Trong môi trường ô nhiễm hiện tại, bằng con đường ăn uống và hít thở, chúng ta vô tình đưa các loại độc tố như thuốc trừ sâu, chất bảo quản hay kim loại nặng vào bên trong cơ thể. Việc hạn chế hay tìm cách loại bỏ các chất gây hại này ra khỏi cơ thể là điều vô cùng cần thiết cho sức khỏe chúng ta, detox được xem như xu hướng chăm sóc sức khỏe, cách làm đẹp từ bên trong, rất được ưa chuộng hiện nay.
Xem thêm :
- Táo bón – con đường ngắn nhất dẫn đến ung thư đại tràng
- 7 hệ lụy cho sức khỏe do béo phì gây nên
- 7 nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân được
Nhưng thanh lọc cơ thể bằng cách nào sẽ an toàn và hiệu quả, giữa muôn trùng thông tin, bạn phải tìm hiểu kỹ càng, lựa chọn và áp dụng phương thức phù hợp với thể trạng bản thân.
Thanh lọc bằng nước trái cây (Juice fasting)
Trong thời gian detox, bạn chỉ uống nước ép trái cây tươi và các loại rau xanh. Chế độ này giúp cơ thể khỏe mạnh về lâu dài, loại bỏ bớt mỡ nội tạng và cặn bẩn trong đường ruột. Tuy nhiên, thời gian đầu, cơ thể bạn chưa kịp thích nghi với chế độ ít năng lượng này, dẫn đến mệt mỏi, suy nhược. Do đó, bạn chỉ nên thực hiện chế độ này vào dịp cuối tuần hay những ngày nghỉ, khi không phải hoạt động nhiều.
Thanh lọc bằng chế độ lợi tiểu (duretic diet)
Chế độ này giúp cơ thể đào thải chất độc bằng đường tiểu, hỗ trợ thận làm việc tốt hơn, giảm được một ít cân nặng và giảm nguy cơ cao huyết áp. Bạn vẫn có thể ăn các loại thực phẩm mềm, ít gia vị và chia thành nhiều bữa với liều lượng nhỏ. Uống nhiều nước, trà thảo mộc. Quan trọng nhất là việc bổ sung các loại thực phẩm giúp lợi tiểu như: cần tây, củ dền, cà tím, cà chua, bắp cải, dưa leo, v.v…
Thanh lọc cơ thể bằng chanh (lemon water cleanse detox)
Bằng cách uống hỗn hợp chanh, si rô maple, ớt bột, trong một liệu trình từ 7 đến 12 ngày, hình thức này tuyệt đối không được ăn thức ăn ở dạng rắn. Bạn cũng có thể bổ sung các loại trà thảo mộc hoặc bổ sung thêm nước cam không đường trong quá trình thải độc.
Tuyệt đối không ăn thức ăn và uống cà phê, rượu, bia khi thực hiện detox bằng chanh. Nên để cơ thể của bạn làm quen với quá trình này bằng cách thực hiện giảm bữa ăn, ăn các loại thực phẩm dạng lỏng và tăng nước cam trong trước và sau khi detox. Nếu bạn có vấn đề về bao tử và huyết áp thì tốn nhất không nên thực hiện.
Thanh lọc qua da bằng xông hơi và mát xa
Cách thức thanh lọc này bạn phải được chuyên gia về mát xa thực hiện để có những thao tác lưu dẫn hệ bạch huyết giúp cơ thể đào thảo độc tố và giảm mỡ thừa dưới da bằng các loại tinh dầu tự nhiên.
Việc xông hơi sẽ giúp giãn nở các mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết,loại bỏ các bụi bẩn, chất độc mắc kẹt trong lỗ chân lông.
Thanh lọc cơ thể bằng thủy liệu pháp đại tràng
Dùng nước tinh khiết để tẩy rửa hơn 2m đại tràng chứa đầy các cặn bẩn, chất độc, kim loại nặng, v.v…đây được gọi là cách thanh lọc cơ thể bằng thủy liệu pháp đại tràng.
Lần đầu tiên mô hình Viện thanh lọc – thải độc cơ thể theo tiêu chuẩn quốc tế chính thức được hoạt động tại Việt Nam. Viện Quốc tế i-detox đã mạnh dạn đem công nghệ Detox cơ thể hàng đầu thế giới về nước, do chính các chuyên gia Mỹ và Canada chuyển giao, được công nhận bởi Hiệp hội Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) và đạt chứng chỉ tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu (CE);
Thay thế cho nhiều phương pháp Detox thanh lọc tự nhiên, tốn nhiều thời gian nhưng vẫn chưa đảm bảo kết quả đạt được cũng như sự an toàn cho khách hàng. Viện quốc tế i-detox là viện thanh lọc đầu tiên thực hiện Detox bằng thiết bị công nghệ cao.
Chỉ với liệu trình thực hiện 45 phút giúp đưa nước tinh khiết đã qua xử lý vào ruột để loại bỏ các độc tố, vi khuẩn, kí sinh trùng và các chất dư thừa còn bám vào thành ruột, giúp cơ thể thải độc tố còn tồn đọng trong ruột kết mà cơ thể không thể tự đào thải ra ngoài được, cho gan khỏe mạnh, cải thiện táo bón, phòng ngừa ung thư.
Hoạt động này được lặp đi lặp lại cho đến khi toàn bộ chất cặn bã và độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể. Với công nghệ cao cấp này sau khi thực hiện bạn có thể đạt được đồng thời thanh lọc, thải độc, giảm cân hiệu quả và làm đẹp da.
Có thể nói phương pháp Detox an toàn này được xem là giải pháp thanh lọc, thải độc, làm sạch cơ thể tiên tiến nhất hiện nay được hàng triệu khách hàng trên thế giới bình chọn là giải pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp ưu tiên thực hiện hàng đầu trước khi thực hiện bất kỳ một giải pháp nào khác.
