Mùa xuân là thời điểm khiến bạn ăn uống ngon miệng hơn và cũng là lúc bạn dễ bị tăng cân hơn. Chính vì thế, để tránh cho việc lười vận động và ăn uống liên tục có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của bạn, hãy thử những liệu pháp detox cơ thể mới lạ để thanh lọc cơ thể an toàn trong năm mới.
Châm cứu
Châm cứu là một liệu pháp có từ thời xa xưa có tác dụng đả thông kinh mạch, giải độc cho các cơ quan trong cơ thể. Khi châm cứu, các bác sĩ dùng các kim nhỏ châm lên da để kích thích vào các huyệt đạo trên cơ thể, làm giảm chứng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, điều chỉnh huyết áp và tình trạng rối loạn lipit.
Châm cứu kết hợp với tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Uống cà phê
Chất caffeine trong hạt cà phê có tác dụng giảm sưng phù cơ thể và đốt cháy những tế bào chất béo. Khi uống cà phê một lượng cho phép, cơ thể sẽ thải ra độc tố, giúp thanh lọc cơ thể.
Khi đi qua ruột, chất tannis trong cà phê sẽ giết chết những vi khuẩn có hại trong trực tràng, đồng thời kích thích nhu động của đại tràng. Đồng thời, chất cafein và theophylline qua trực tràng được hấp thụ trực tiếp vào gan, thúc đẩy ống dẫn mật mở ra và kích thích gan tiết ra enzyme giải độc gan.
Xông hơi muối biển
Xông hơi bằng muối biển được chứng minh là có tác dụng thần kỳ trong việc điều trị các triệu chứng bệnh hô hấp. Làn da giống như quả thận thứ ba giúp bài tiết ra các độc tố qua lỗ chân lông. Mỗi tuần, hãy dành khoảng 40 phút xông hơi cùng một ít muối biển nóng để làn da được bài tiết mồ hôi. Trong lúc bạn ngâm mình, các hoạt chất có trong muối được hấp thụ vào máu giúp làm giảm cảm giác căng thẳng, đau cơ do axit lactic tích tụ trong cơ thể.
Liệu pháp hương thơm Ayurveda
Ayurveda là phương pháp thư giãn bắt nguồn từ Ấn Độ, sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để làm dịu hệ thần kinh, tác động đến các giác quan và toàn bộ cơ thể. Đây là phương pháp giải độc toàn diện, không chỉ mang lại sự cân bằng cho cơ thể mà còn khiến tinh thần thêm sảng khoái và sáng suốt.
Áp dụng liệu pháp này bằng cách kết hợp các nguyên liệu tự nhiên có tính kháng khuẩn như gỗ đàn hương, lô hội, đất sét đỏ, lá hương thảo. Nước thuốc sắc từ các nguyên liệu trên được hòa với nước sôi để làm sạch và tẩy da chết, massage, bấm huyệt các điểm xung quanh mũi và mắt giúp trị viêm xoang, dị ứng và mụn trứng cá.
Yoga
Yoga cũng là liệu pháp an thần từ Ấn Độ có khả năng detox cơ thể về cả thể chất lẫn tinh thần. Mỗi động tác yoga đem lại cho bạn một hiệu quả nhất định như thải độc cơ thể, cải thiện tiêu hóa hay kích thích lưu thông máu.
Bạn nên kết hợp tập yoga với ăn những thực phẩm lành mạnh để duy trì một cơ thể khỏe khoắn, tâm hồn thoải mái và tâm trạng tích cực.
