Thời gian gần đây, giảm cân theo phương pháp detox trở thành xu hướng mới trong giới trẻ. Rất nhiều người đã chọn phương pháp giảm cân này và thành công.
Xem thêm :
Detox giảm cân nhanh như thế nào
detox tác động như thế nào trong cơ chế giảm mỡ
Liệu pháp giảm cân nhanh với phương pháp detox
Theo life, detox là phương pháp thay hoàn toàn việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính giải độc cho cơ thể. Phương pháp giảm cân detox có rất nhiều dạng khác nhau như: uống nước chanh pha mật ong dấm, nước chanh pha siro hoa quả, nước mía pha muối và ớt bột, detox đại tràng, detox bằng thủy liệu.
Các phương thức thường theo nguyên tắc hạn chế tối thiểu việc hấp thu chất độc, chất hoá học hay chất bảo quản từ thực phẩm. Tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp giải độc cơ thể, giúp giảm cân và làm đẹp da.
Detox giúp giảm cân như thế nào?
Những người thực hiện giảm cân detox tin tưởng rằng phương pháp này giúp thay lọc cơ thể, giải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày, do đó sẽ giảm được cân.
Đây là một phương pháp giảm cân mang tính y khoa cao chuẩn quốc tế vừa làm đẹp vóc dáng bên ngoài vừa khỏe mạnh bên trong, liệu pháp Detox giảm cân tại Viện i-detox là phương pháp duy nhất trên thị trường hiện nay đáp ứng đồng thời hai tiêu chuẩn đó. Phương pháp này giúp khách hàng tiêu hủy mỡ thừa từ bên ngoài bằng công nghệ sóng siêu âm cường độ cao kết hợp tinh chất trái cây tăng cường đốt cháy mỡ thừa lên gấp 3 lần bình thường nếu cơ địa thích ứng tốt. Cốt lõi khác biệt của liệu trình chính là công nghệ detox từ Mỹ, Canada giúp tống đẩy các độc tố tích tụ trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt giải quyết hiện tượng rối loạn chuyển hóa lipid – nguyên nhân gây tụ mỡ mà mọi người thường bỏ qua nhất.
Lưu ý khi sử dụng phương pháp detox
– Không nên tập thể dục trong quá trình detox.
– Không áp dụng khi sức khoẻ và tinh thần chưa ổn định, bạn có thể rơi vào trạng thái có cảm giác thèm ăn mãnh liệt, dẫn đến việc ăn bù và ăn uống quá tải. Một số người còn bị rối loạn ăn uống, đau bụng, đi ngoài, táo bón và trầm cảm.
– Ăn uống để detox lành mạnh: Để tránh việc bị sốc khi cơ thể chưa quen với chế độ giảm cân này, bạn có thể loại bỏ dần một số chất ra khỏi bữa ăn hàng ngày trước khi thực hiện. Không nên ép buộc cơ thể bởi điều đó có thể sẽ mang đến hiệu quả không mong muốn.
– Kiêng ăn tinh bột, thịt heo, thay vào đó là ăn thịt gà, cá nhiều
– Ăn nhìu rau vào buổi tối, uống nhiều nước
– Hạn chế chất béo, đồ ngọt, thức uống có gas
Một số cách detox đơn giản
– Ăn nhiều chất xơ, bao gồm gạo nâu, các loại trái cây tươi hữu cơ và rau.
– Thải độc và bảo vệ gan bằng cách uống các loại thảo mộc như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng và trà xanh.
– Ăn đồ có chứa nhiều vitamin C sẽ giúp cơ thể sản xuất glutathione – một hợp chất giúp gan thải độc tố
– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
– Hít thở sâu giúp khí trong cơ thể lưu thông tốt hơn.
– Tắm hơi sẽ giúp cơ thể loại bỏ chất độc qua tuyến mồ hôi.Mồ hôi trong một phòng tắm hơi để cơ thể của bạn có thể loại bỏ chất thải qua mồ hôi.
– Không nên tập những bài thể dục nặng mà thay vào đó, thực hiện các động tác yoga và khí công để đẩy nhanh, hỗ trợ quá trình thải độc cho cơ thể.