Nhắc đến Tết, người ta thường nghĩ ngay đến bánh mứt, thịt mỡ, dưa hành, những bàn tiệc tràn ngập rượu bia hoặc nước ngọt có ga. Và dù muốn dù không thì Tết đến vẫn là lúc bạn phải nạp vào cơ thể những loại thức ăn không lấy gì làm lành mạnh lắm. Chính vì thế, nhiều người thường nghĩ rằng, detox cơ thể là một vấn đề khó khăn, nếu không muốn nói là không thể thực hiện được trong những ngày đầu năm mới. Vậy detox có thực sự khó như bạn vẫn nghĩ hay không?
Thanh lọc cơ thể hay Detox cơ thể ngày Tết là một điều vô cùng cần thiết để duy trì sức khỏe. Detox không có nghĩa là nhịn ăn, hay phải thực hiện các nguyên tắc kiêng khem mệt mỏi, phức tạp. Detox hoàn toàn có thể thực hiện bằng chính những đồ uống vô cùng dễ làm.
Detox cơ thể ngày Tết với cần tây, dứa và dưa chuột
Đây là bí kíp giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Nguyên liệu cho 1 người:
– 0.5 quả dứa tươi
– 200g cần tây (rau mùi, ngò rí)
– 2 quả dưa chuột
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu. Dứa và dưa chuột cắt khúc hạt lựu, cần tây cắt khúc.
- Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố hoặc máy ép.
- Bước 3: Đổ hỗn hợp thu được vào cốc, có thể cho thêm đá hoặc làm mát trong tủ lạnh tùy ý.
Để tăng hương vị và dễ uống, khi ép, bạn có thể cho thêm 1 lát gừng mỏng vào chung với các nguyên liệu khác.
Detox cơ thể ngày Tết với cam, cà rốt
Đây là thức uống giúp thanh lọc giải độc cho cơ thể, chống lão hóa đồng thời ngăn ngừa mụn rất tốt.
Nguyên liệu cho 1 người:
– 2 củ cà rốt
– 1 quả cam
Cách làm:
- Bước 1: Cà rốt rửa thật sạch, có thể gọt vỏ hoặc không vì vỏ cà rốt có chứa rất nhiều vitamin.
- Bước 2: Cho cà rốt vào máy ép, ép lấy nước.
- Bước 3: Cho nước ép cà rốt vào cốc và vắt thêm 1 quả cam, khuấy đề. Có thể cho thêm vài viên đá lạnh nếu thích.
Detox cơ thể ngày Tết với táo, dưa leo
Đây là thức uống hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giải độc và chống táo bón cũng như hỗ trợ tăng cường hệ tim mạch, huyết áp và tiêu hóa.
Nguyên liệu cho 1 người:
– 1 quả dưa leo
– 1 quả táo
– 2 nhánh bạc hà
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch dưa leo và táo sau đó gọt vỏ, cắt khúc.
- Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
- Bước 3: Bạn có thể cho thêm 2 nhánh bạc hà để tạo mùi thơm dịu cho ly nước detox.
